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パソコンで猫背になっていませんか?

私は普段からパソコンを使っています。仕事でも使っているし、家にいる間もネットサーフィンなどをするために使っています。だからか、最近ちょっと姿勢が悪くなってきたな…と思うようになりました。パソコンを使っているとついつい猫背になってしまいがちです。これが続くと背中を痛めてしまったり、肩が凝るようになってしまうんだろうなと思います。だから最近はできるだけ姿勢に気をつけながらパソコンに使うようにしているし、時間があるときはストレッチをしたりして体をほぐすようにしています。ちょっと体を伸ばすだけでも楽になりますよ。

普段からパソコンを使っている人は私みたいに猫背になりがちなので、気がついたときに姿勢をまっすぐにするようにしてみてください。特に背中や腰が痛くなってきている人は定期的に姿勢を正してストレッチをするようにするだけでもかなり改善すると思います。それからパソコンを使う際に座る椅子の高さも見直してみてください。椅子が低すぎたり高すぎたりすると姿勢が悪くなってしまいます。快適にパソコンで仕事をしようと思ったら椅子の高さも絶対見直したほうがいいですよ。私も普段とは違う椅子に座ると姿勢が悪くなるせいか首が痛くなります。

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